ニューヨークセレブたちも取り入れ、世界中で支持されている
日常的有酸素トレーニング GYROKINESIS®　[月イチクラス]

まずは『呼吸』について見直し、酸素と水分を からだの隅々まで届ける
軽い有酸素運動です。椅子に座っての動きからスタートし、
1レッスンの終わりには『からだの目覚め』の感覚が得られます。
日頃の疲労感の緩和を目指していきます。

■9/11(水)
11:00〜12:15

■受講料　2000円

場所：同前スタジオ（詳しくはアクセスを御覧ください）

お問い合わせは　お電話、またはfbページからメッセージをお送りくださいませ

 

GYROKINESIS®
元々はバレエダンサーのリハビリのために開発されたエクササイズ。
呼吸とともに身体のコアから螺旋状に自然に大きく動かしていくため「肩こり、腰痛」「姿勢」の改善、「冷えとり」「歪みの矯正」などが期待できます。
軽いコンディショニングのあと、イスに座ってのエクササイズから始めます。服装も自由です。
♡ニューヨークセレブリティ―達など、全身の調整、美しい身体に敏感な人達の間で、定番となりつつあるトレーニングで、日々の疲労も緩和していけるよう組み立てていきます。
呼吸とともに身体のコアから螺旋状(らせんじょう)に自然に大きく動かしていきます。

 

内橋 園子
ジャイロキネシスlevel1 認定トレーナー

３才よりクラシックバレエの手ほどきを受ける。
1981年 越智インターナショナルバレエ入団　越智實、越智久美子両氏に師事。
オリガ・レペシンスカヤ、ワレリー・コフトゥン、エレーナ・ポタポワにも師事。
1992年より、椙元園子バレエ・スタジオ創立。日本バレエ協会正会員。
門下生は、各世代全国バレエコンクールに入賞を果たしており、
ロシア、イギリス、フランス、アメリカなどの、バレエ学校のオーデションに合格、
プロダンサーとして活躍している。